Illuminazione per palestre: cosa scegliere

La giusta illuminazione può rendere unica una palestra, migliorando l'esperienza di chi la frequenta e attirando nuovi membri. In questo post diamo dei consigli su cosa considerare quando si progetta l'illuminazione di una palestra, così saprai esattamente quali lampade e apparecchi sono più adatti ai vari spazi della tua palestra. 

Perché scegliere lampade LED per la palestra?

• Con il LED si può avere un miglior impatto ambientale e un risparmio energetico fino al 90%;
• Le lampade e gli apparecchi LED sono riciclabili poiché privi di sostanze nocive come il mercurio;
  
• Hanno un flusso di luce costante e senza sfarfallii grazie all'alta stabilità di commutazione dei LED;
  
• I LED non si scaldano e non producono calore nella stanza;
  
• Il ciclo di vita degli apparecchi LED è molto lungo e dura fino a 100.000 ore, cosa che farà recuperare in breve tempo l'investimento iniziale;
  
• In certi casi è possibile beneficiare di incentivi e sussisidi per passare al LED.

Come illuminare ingresso e reception?

L'ingresso di una palestra è la prima area che viene vista. Ecco perché in questa zona si vuole creare un'atmosfera invitante con delle lampade a sospensione o delle lampade da soffitto, che oltre a essere un elemento decorativo e distintivo ed essere facili da montare, fanno anche in modo che l'ingresso di una palestra sia perfettamente illuminato. Queste lampade spesso non hanno una fonte di luce integrata, il che significa che si può scegliere la lampadina desiderata, purché compatibile con l'attacco della lampada. Potrai quindi scegliere fra tecnologia, potenza, colore della luce e dimensione, o anche una lampadina dimmerabile o una lampadina smart.

Quali apparecchi LED sono adatti alla sala attrezzi?

Prima di passare a esaminare gli apparecchi di illuinazione, è importante fare un passo indietro. Un'area in cui si pratica sport ed esercizio fisico dovrebbe avere un'illuminazione di almeno 200 lux, tuttavia raccomandiamo di avere un'illuminazione maggiore di 300 lux. In questo modo i clienti avranno abbastanza luce in ogni angolo della stanza e in ogni momento del loro allenamento. Inoltre, per quanto riguarda la temperatura di colore, una luce bianca fredda (3500 - 5000K) è la più adatta a  mantenere alte attenzione e concentrazione per tutta la durata dell'allenamento.

Per scegliere il giusto apparecchio di illuminazione bisogna considerare la posizione che si assume nello svolgere i vari esercizi. Per esempio, un allenamento cardio viene svolto principalmente stando in piedi o seduti e, perciò, una lampada da soffitto è la migliore scelta. Invece, una stanza dedicata agli allenamenti con i pesi, che si possono svolgere in piedi, seduti, o sdraiati, dovrà essere illuminata con delle lampade da parete, o una lampada da soffitto ma con distribuzione asimmetrica della luce e UGR<19 o UGR<22 per evitare che siano abbaglianti. 

Come illuminare le stanze per i corsi e le lezioni di gruppo?

Una palestra può offrire moltissimi corsi diversi: dai più tranquilli come pilates, a quelli più vivaci come zumba. Corsi con intensità diverse richiedono un'illuminazione diversa. In questi casi è consigliabile usare apparecchi di illuminazione smart, che consentono di regolare colore e potenza della luce. L'illuminazione intelligente si può regolare in modo facile utilizzando un'app installata su smartphone o tablet o un telecomando apposito. Puoi trovare tutti gli accessori di smart lighting qui.

Quale fonte di luce scegliere per spogliatoi e docce?

Per dare un aspetto luminoso e caldo a questi ambienti consigliamo di scegliere apparecchi che abbiano intensità luminosa di 300 lux e temperatura di colore di 3000K. Le carattersitiche delle fonti di luce vanno scelte in relazione alla disposizione di queste stanze:

• Spogliatoio e docce sono nella stessa stanza: le lampade dovrebbero avere almeno IP44 nello spogliatoio, mentre per le docce è meglio scegliere apparecchi con IP65/66/67;
• Spogliatoio e docce sono in due ambienti separati: gli apparecchi nella stanza delle docce devono essere impermeabili (IP65/66/67).

Oltre a scegliere apparecchi a prova di schizzi o impermeabili è importante considerare anche le caratteristiche della zona da illuminare: 

• Spogliatoi collettivi: consigliamo apparecchi LED con un ampio angolo del fascio di luce, come pannelli LED, downlight LED e/o plafoniere LED:
• Cubicoli individuali: in questi casi consigliamo di installare un faretto LED sopra ogni cubicolo;
• Illuminazione dello specchio: qui si possono usare faretti LED o strisce LED.

In ognuno di questi casi bisogna tenere a mente che avere una distribuzione uniforme della luce migliora il comfort visivo nella stanza.

Suggerimento:

Per evitare di tenere la luce accesa inutilmente in zone come i bagni, gli spogliatoi, le docce e le stanze riservate al personale, è possibile installare delle lampade con sensori. Gli apparecchi con un sensore di movimento si accendono in automatico non appena rilevano un movimento dentro il loro raggio di azione. Per chi non volesse sostituire le lampade già esistenti è bene sapere che è possibile acquistare solo un sensore da collegare alla lampada già presente.

Come illuminare gli spazi esterni di una palestra?

Nel caso in cui una palestra abbia anche il proprio parcheggio è necessario illuminare anche questa zona in modo ottimale per la sicurezza. Gli apparecchi adatti sono fari a LED e lampioncini.

Si può applicare lo Human Centric Lighting nelle palestre?

Certo, la luce umanocentrica è particolarmente utile nelle palestre. Quando ci si basa su Human Centric Lighting la luce si adatta all'intensità degli esercizi e, per esempio, si può usare una forte luce gialla brillante per motivare durante gli esercizi ad alta intensità e una luce blu brillante per lo stretching alla fine dell'allenamento. Ricorda, però, che è sempre meglio che ci sia abbondate luce naturale e che si integri con la luce artificiale solo quando è necessario. Inoltre è bene sapere che una luce brillante rallenta il rilascio della melatonina, dell'ormone del sonno, prevenendo la stanchezza e aumentando la capacità di concentrazione.

I colori influenzano l'umore!

I colori come il giallo, l'arancione, il rosso, il marrone e il viola aumentano la frequenza delle pulsazioni, la temperatura corporea, l'attenzione, le prestazioni e l'aggressività. Pertanto, queste tonalità sono molto adatte agli spazi dedicati all'allenamento cardio e con i pesi. Se la tua palestra ha anche una zona sauna, l'uso di tonalità rosse è consigliato per l'associazione con il calore. I colori più freddi come il blu, il verde e il turchese hanno invece un effetto rilassante e di riduzione dello stress, pertanto sono più adatti per le aree di relax, la zona benessere e le toilette, perché il blu in particolare dà un senso di silenzio e pulizia. Siccome le pareti bianche risultano spesso un po' sterili il nostro consiglio è quello di aggiungere un po' di colore! Sia con pareti colorate che con mobili, ma anche con la luce RGB.